Тревога продолжается и сегодня.
Как и слабость.
читать дальшеВытолкала себя в центр, сижу в коворкинге, не знаю, че-то смогу сделать, или нет, но уже хорошо для психики быть не дома весь день.
Вдохновение, кстати, есть, но с нотками паники. Типа "а ты точно имеешь право быть вдохновленной? А тебе точно не надо покопаться внутри? А может ты уже это делаешь?" Да конечно, я уже это делаю.
Прогресс от работы над собой в последние полгода просто огромен. Я впервые лет с шести ощутила, каково это смотреть наружу, а не внутрь себя. Не могу объяснить по-нормальному, но я не осознавала тот страх, что я испытывала, то недоверие к собственному внутреннему мировосприятию. Поэтому столкновение с любыми жизненными ситуациями вводило меня в ступор, ведь я не могу доверять собственному инстинкту на реакцию.
В процессе работы с психотерапевтом иногда постепенно, а иногда рывками наступило это ощущение спокойствия. Я доверилась себе, поняв, даже не поняв, а почувствовав, откуда возникло недоверие к себе, и что оно вообще не имеет отношения ко мне. Сразу же попустило.
И теперь, когда вдруг наступила тревога, я не могу избавиться от нее, потому что сильно переживаю, а вдруг никогда больше не станет так, как было в эти прекрасные недели? Хотя, если честно, я прекрасно осознаю, что изначально эта тревога наступила именно из-за моего страха потерять прогресс. По капельке нарастало за последнюю неделю, ну и прорвало вчера. Так что умом я осознаю, что все вернется на позитив, но не чувствую.
Тем не менее, психолог мне как-то сказал, что даже когда не чувствуешь себя хорошо, надо продолжать повторять те действия, что когда в здоровом состоянии. Типа как спортсмен - должен тренироваться каждый день, даже когда тело болит, или он уставший. Только тогда результат.
Так что вот. 